Задать вопрос

Фитнес услуги

 

Расписание

 

Степ – тренировки

Step intro [55 мин]
Упражнения выполняются на специальных степ платформах. Используется много перемещений на степ-платформе и вокруг нее. Степ-аэробика служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц, развитие координации. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными. Рекомендуется для начинающих.

Step mix [55 мин]
Укрепляет мышечный корсет и улучшает сердечно-сосудистую выносливость. .Разучивание хореографических комбинаций из базовых шагов степ-аэробики Рекомендуется для среднего уровня подготовки и после прохождения курса Step Intro.

Step power [55 мин]
Хореография, интенсивность, танцевальность, сила. За счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы но - занятия укрепляют мышцы передней и задней поверхностей бедра, ягодичных мышц, голени. Упражнения развивают подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру и развивает выносливость.

Pасписание

Правила посещения

Правила посещения групповых занятий

  1. Посещение групповых программ возможно только в специальной спортивной одежде и обуви.
  2. Запрещается пользоваться мобильными телефонами во время урока.
  3. Администрация клуба сохраняет за собой право ограничить зону тренировок в связи с проведением Клубных мероприятий.
  4. Групповые занятия проводятся по расписанию. Клуб оставляет за собой право заменять заявленного в расписании тренера, время и тип тренировки.
  5. В случае опоздания на занятие, инструктор имеет право не допускать Клиента до тренировки.
  6. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора.
  7. Клиент обязан убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
  8. Запрещается резервировать места в залах групповых программ.
  9. Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигших возраста 16 лет, а также их присутствие в зале во время занятий.
  10. Членам клуба запрещено самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала.
  11. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  12. Расписание групповых занятий изменяется каждые три месяца. Мы всегда рады вашим предложениям.
  13. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.

!Обращаем Ваше внимание, уроки-студии оплачиваются отдельно.

Инструкторы групповых занятий

Елена
Павлова
Александра
Ратникова
Марина
Селихова
Илья
Савин
Наталья
Солодилова

Задать вопрос

Ваш Email:
Тема:
Воспрос:
Проверка: сколько будет 4-2?

Подарочный сертификат

Ваше имя 
Ваши пожелания 
Ваш телефон