Задать вопрос

Фитнес услуги

 

Расписание

 

PILATES [55 мин]
Класс направлен на укрепление глубоких мышц спины, живота и тазового дна, мышц стабилизаторов, выполняющих роль своеобразного корсета, фиксирующего нормальное положение тела, используется для восстановительной терапии после травм позвоночника. Основа тренировки – включение в работу центра тела, дыхание, контроль, точность и плавность выполнения упражнений. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
STRETCH [45 мин]
Серия упражнений глубокого растягивания, способствующая развитию гибкости, подвижности суставов, полезна и необходима всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Помогает снять психологическую напряженность. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
YOGA [55 мин]
Тренировка, направленная на получение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм. Подходит для любого уровня подготовленности.
BODY BALANCE
Программа, сочетающая базовые элементы программ «Разумное тело». Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

Pасписание

Правила посещения

Правила посещения групповых занятий

  1. Посещение групповых программ возможно только в специальной спортивной одежде и обуви.
  2. Запрещается пользоваться мобильными телефонами во время урока.
  3. Администрация клуба сохраняет за собой право ограничить зону тренировок в связи с проведением Клубных мероприятий.
  4. Групповые занятия проводятся по расписанию. Клуб оставляет за собой право заменять заявленного в расписании тренера, время и тип тренировки.
  5. В случае опоздания на занятие, инструктор имеет право не допускать Клиента до тренировки.
  6. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора.
  7. Клиент обязан убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
  8. Запрещается резервировать места в залах групповых программ.
  9. Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигших возраста 16 лет, а также их присутствие в зале во время занятий.
  10. Членам клуба запрещено самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала.
  11. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  12. Расписание групповых занятий изменяется каждые три месяца. Мы всегда рады вашим предложениям.
  13. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.

!Обращаем Ваше внимание, уроки-студии оплачиваются отдельно.

Инструкторы групповых занятий

Елена
Павлова
Александра
Ратникова
Марина
Селихова
Илья
Савин
Наталья
Солодилова

Задать вопрос

Ваш Email:
Тема:
Воспрос:
Проверка: сколько будет 4-2?

Подарочный сертификат

Ваше имя 
Ваши пожелания 
Ваш телефон