Задать вопрос

Фитнес услуги

 

Расписание

 

STRONG BODY [55 мин]
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса, повышения уровня выносливости и формированию пропорций тела, снижению веса. Поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Подходит для любого уровня подготовленности.

LEG TOP [55 мин]
Комплекс силовых упражнений, направленных на мышцы нижней части тела, брюшного пресса. Улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц. Способствует снижению веса. Подходит для любого уровня подготовленности.

ABS FLEX [55 мин]
Силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Подходит для любого уровня подготовленности.

ABS BACK UP [55 мин]
Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела, спины, рук и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на укрепление позвоночного столба, плечевого пояса, формирование осанки. Подходит для любого уровня подготовленности.

BODY PUMP [55 мин]
Силовой урок для тренировки всех мышечных групп с использованием свободных весов. Повышает уровень развития силовой выносливости. Программа гарантирует отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. Подходит для любого уровня подготовленности.

FT [55 мин]
Функциональная тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него. С помощью этой тренировки развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, скорость, гибкость и координация, снижается вес, улучшается функциональный контроль над своим телом. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности.

KETTLEBELL WORKOUT [55 мин]
Разновидность гиревого спорта, уходящая корнями в цирковое искусство. Представляет собой совокупность различных вариантов подбрасывания и ловли гири под музыкальное сопровождение в определённом ритме, выполняемых как одним, так и группой спортсменов. Использование силовых и функциональных упражнений во время тренировки, поможет развивать свое тело гармонично и сбалансированно.

Pасписание

Правила посещения

Правила посещения групповых занятий

  1. Посещение групповых программ возможно только в специальной спортивной одежде и обуви.
  2. Запрещается пользоваться мобильными телефонами во время урока.
  3. Администрация клуба сохраняет за собой право ограничить зону тренировок в связи с проведением Клубных мероприятий.
  4. Групповые занятия проводятся по расписанию. Клуб оставляет за собой право заменять заявленного в расписании тренера, время и тип тренировки.
  5. В случае опоздания на занятие, инструктор имеет право не допускать Клиента до тренировки.
  6. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора.
  7. Клиент обязан убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
  8. Запрещается резервировать места в залах групповых программ.
  9. Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигших возраста 16 лет, а также их присутствие в зале во время занятий.
  10. Членам клуба запрещено самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала.
  11. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  12. Расписание групповых занятий изменяется каждые три месяца. Мы всегда рады вашим предложениям.
  13. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.

!Обращаем Ваше внимание, уроки-студии оплачиваются отдельно.

Инструкторы групповых занятий

Елена
Павлова
Александра
Ратникова
Марина
Селихова
Илья
Савин
Наталья
Солодилова

Задать вопрос

Ваш Email:
Тема:
Воспрос:
Проверка: сколько будет 4-2?

Подарочный сертификат

Ваше имя 
Ваши пожелания 
Ваш телефон