Задать вопрос

Фитнес услуги

 

Расписание

 

STEP INTRO [55 мин]
Аэробика с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике, изучение основных базовых шагов, выполнение перемещений на степ-платформе и вокруг нее. Класс направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц ног, развитие координации, снижение веса и коррекцию фигуры. Рекомендуется для начального уровня подготовленности.
STEP POWER [55 мин]
Интенсивный аэробно-силовой класс с использованием степ-платформы на основе базовых шагов. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сжиганию подкожного жира. Укрепляет основные группы мышц, развивает координацию и выносливость. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности.
TAE-BO [55 мин]
Аэробная интервальная тренировка. Элементы бокса, каратэ и функционального тренинга, входящие в структуру урока, способствуют укреплению и развитию мышц плечевого пояса, груди, спины, пресса и ног. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
CROSS WORKOUT [55 мин]
Высокоинтенсивная силовая тренировка в аэробном режиме с использованием оборудования, свободных весов, силовых упражнений на статику и баланс. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности.

Pасписание

Правила посещения

Правила посещения групповых занятий

  1. Посещение групповых программ возможно только в специальной спортивной одежде и обуви.
  2. Запрещается пользоваться мобильными телефонами во время урока.
  3. Администрация клуба сохраняет за собой право ограничить зону тренировок в связи с проведением Клубных мероприятий.
  4. Групповые занятия проводятся по расписанию. Клуб оставляет за собой право заменять заявленного в расписании тренера, время и тип тренировки.
  5. В случае опоздания на занятие, инструктор имеет право не допускать Клиента до тренировки.
  6. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора.
  7. Клиент обязан убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
  8. Запрещается резервировать места в залах групповых программ.
  9. Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигших возраста 16 лет, а также их присутствие в зале во время занятий.
  10. Членам клуба запрещено самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала.
  11. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  12. Расписание групповых занятий изменяется каждые три месяца. Мы всегда рады вашим предложениям.
  13. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.

!Обращаем Ваше внимание, уроки-студии оплачиваются отдельно.

Инструкторы групповых занятий

Елена
Павлова
Александра
Ратникова
Марина
Селихова
Наталья
Солодилова

Задать вопрос

Ваш Email:
Тема:
Воспрос:
Проверка: сколько будет 4-2?

Подарочный сертификат

Ваше имя 
Ваши пожелания 
Ваш телефон